{"id":4986,"date":"2025-11-17T06:22:58","date_gmt":"2025-11-17T06:22:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bizbkk.com\/?p=4986"},"modified":"2025-11-17T06:22:59","modified_gmt":"2025-11-17T06:22:59","slug":"%e0%b9%84%e0%b8%a3%e0%b9%82%e0%b8%99-%e0%b8%aa%e0%b9%88%e0%b8%87%e0%b8%95%e0%b8%b1%e0%b8%a7%e0%b8%8a%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b8%9a%e0%b8%a3%e0%b8%a3%e0%b9%80%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%ad%e0%b8%b2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bizbkk.com\/?p=4986","title":{"rendered":"\u0e44\u0e23\u0e42\u0e19 \u0e2a\u0e48\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14 \u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e23\u0e14\u0e4c\u0e23\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e43\u0e19\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07 Bangkok Marathon 2025"},"content":{"rendered":"\n

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\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e01\u0e25\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e01\u0e4c\u0e0a\u0e31\u0e19\u0e19\u0e31\u0e25\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e27\u0e17\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e19\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e02\u0e49\u0e19\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e31\u0e15\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e16\u0e36\u0e07 \u0e40\u0e01\u0e37\u0e2d\u0e1a 46% \u0e02\u0e13\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d Strength Training \u0e21\u0e35\u0e2d\u0e31\u0e15\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 5\u20139 \u0e40\u0e04\u0e2a\u0e15\u0e48\u0e2d 1,000 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01 \u0e2a\u0e30\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27
\u0e44\u0e23\u0e42\u0e19 \u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e42\u0e08\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e04\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u2013\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49 \u201c\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u201d \u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e42\u0e14\u0e14\u0e40\u0e14\u0e48\u0e19 \u0e44\u0e23\u0e42\u0e19 (Rhino)<\/strong>\u2014\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e04\u0e49\u0e32\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u2014\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1c\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e04\u0e49\u0e32\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e23\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e1f\u0e1f\u0e34\u0e28\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1c\u0e0a\u0e34\u0e0d\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e2d\u0e2d\u0e1f\u0e1f\u0e34\u0e28\u0e0b\u0e34\u0e19\u0e42\u0e14\u0e23\u0e21<\/p>\n\n\n\n

\u0e08\u0e38\u0e14\u0e40\u0e14\u0e48\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c \u0e44\u0e23\u0e42\u0e19 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          \u2022   \u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 \u201c\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u2013\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48\u2013\u0e40\u0e2d\u0e27\u201d \u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27
          \u2022   \u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22
          \u2022   \u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e09\u0e38\u0e19 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e1e\u0e01\u0e1e\u0e32\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48
          \u2022   \u0e21\u0e35\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a \u0e41\u0e1c\u0e48\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e4a\u0e22\u0e30  \u0e41\u0e1c\u0e48\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e30\u0e44\u0e2e\u0e42\u0e14\u0e23\u0e40\u0e08\u0e25\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e1b\u0e27\u0e14 \u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\/\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30 \u0e2a\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e15\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

\u0e04\u0e38\u0e13\u0e0a\u0e19\u0e31\u0e19\u0e0d\u0e32 \u0e2b\u0e34\u0e19\u0e17\u0e2d\u0e07 \u0e23\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e33\u0e19\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e49\u0e32 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e44\u0e23\u0e42\u0e19<\/strong> \u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e27\u0e48\u0e32 \u201c\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e19\u0e07\u0e32\u0e19\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07 \u0e1f\u0e38\u0e15\u0e0b\u0e2d\u0e25 \u0e1f\u0e38\u0e15\u0e1a\u0e2d\u0e25 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19 \u0e04\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e47\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e36\u0e07\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e08\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e04\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e1a\u0e01\u0e27\u0e19\u0e44\u0e25\u0e1f\u0e4c\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e23\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e1e \u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e1f\u0e1f\u0e34\u0e28\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e40\u0e19\u0e2a\u201d \u0e40\u0e23\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e43\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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